Importância da Nutrição
A nutrição é fundamental para manter o corpo em equilíbrio e garantir que as funções biológicas essenciais ocorram corretamente. A alimentação saudável proporciona os nutrientes necessários para que nosso organismo funcione de maneira eficiente, ajudando na prevenção de doenças crônicas, promovendo mais energia, um sistema imunológico forte, e favorecendo o bem-estar mental e físico.
Excesso de Peso e Obesidade
Os comportamentos alimentares que levam ao desequilíbrio, podem variar amplamente de pessoa para pessoa e vários estudos apontam a possibilidade de que são vários os fatores, que interligados, desempenham um papel significativo no ganho de peso.
A abordagem nutricional deve, pois, ser focada não na restrição, mas na educação e no incentivo da adoção de hábitos para uma abordagem individualizada, com enfoque no ajuste entre valor nutricional, as suas rotinas e o seu gosto pessoal.
Mudanças simples nos seus hábitos alimentares, têm um impacto muito significativo na prevenção e saúde.
